Advanced martial arts techniques
4 criteria
for choosing a martial art for self defense
-
Criteria #1: Effectiveness
-
Criteria #2: Accessibility
-
Criteria #3: Adaptability
-
Criteria #4: Community
3 martial
arts that meet the criteria
-
Kempo
-
Brazilian Jiu-Jitsu
-
Muay Thai
How to get
started with martial arts for self defense
-
Find a reputable school
-
Start with a beginner class
-
Practice regularly
Benefits of
martial arts for self defense
-
Increased confidence
-
Improved physical fitness
-
Enhanced self-defense skills
How to
choose the right martial art for you
-
Consider your goals
-
Consider your personality
-
Consider your budget
تقنيات الفنون القتالية المتقدمة 2
يمكن أن تختلف تقنيات الفنون القتالية المتقدمة بشكل كبير اعتمادًا
على الأسلوب الذي تمارسه.
الركلات المتقدمة
• ركلة
الخطاف الدوارة: تتضمن هذه الركلة القوية حركة دوارة لتوليد الزخم وتوجيه ضربة
قوية وخطافية.
• الركلة
الجانبية الطائرة: حركة ديناميكية تقفز فيها و تركل بساق واحدة أثناء وجودك في
الهواء.
اللكمات المتقدمة
• الضربة
العلوية المرتفعة: يتم توجيهها من وضع منخفض، وتهدف هذه اللكمة إلى مفاجأة خصمك.
• اللكمة
العلوية: لكمة قوية يتم توجيهها بحركة دائرية، وغالبًا ما تستخدم لصد هجوم الخصم.
المواقف المتقدمة
• وضع
القطة: وضع ضيق ورشيق يسمح بالحركة السريعة والتوازن.
• وضع
الحصان: وضع واسع ومستقر يوفر قاعدة قوية للتقنيات القوية.
الصد المتقدم
• الصد
المزدوج: استخدام كلتا الذراعين لصد هجوم قادم، مما يوفر حماية إضافية.
• الصد X: يُعرف أيضًا باسم الصد المتقاطع،
وتستخدم هذه التقنية ذراعًا واحدة لصد الضربات العالية والأخرى لصد الضربات
المنخفضة في نفس الوقت.
المصارعة المتقدمة
• أقفال
الذراع: تقنيات للسيطرة على الخصم وإخضاعه من خلال التلاعب بذراعه.
• أقفال
الساق: تشبه أقفال الذراع، ولكنها تستهدف الساقين للحصول على السيطرة أو الإخضاع.
• الضربات
المتقدمة
• ضربات
الكوع: ضربات قريبة باستخدام الكوع، فعالة في المواقف الضيقة.
• ضربات
الركبة: ضربات قوية باستخدام الركبة، تُستخدم غالبًا في الملاكمة التايلاندية
وفنون الضرب الأخرى
