الأساليب التدريبية الفعالة للمدربين
يقضي المدربون المنتجون 75% من وقتهم في تعليم وتدريب
لاعبيهم، و25% من وقتهم في التدريب.
المشكلة هي أن العديد من المدربين لا يفهمون كيفية التدريس
والتدريب بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، لا يأخذ بعض المدربين الوقت الكافي لفهم
كيفية تعلم الرياضيين. فيما يلي تسع خطوات مثبتة لتصبح مرشدًا ومدربًا أفضل.
1- افهم هوايتك وحماسك للرياضة أولاً.
قبل الانتقال إلى التدريب، يجب على المدربين أولاً أن
يفهموا شغفهم باللعبة. إن وجود مستوى عالٍ من الشغف بالرياضة يؤثر بشكل كبير على
طاقتك وإبداعك وقدرتك على تحفيز اللاعبين. الحماس معدي. إذا بدأ لاعب أو مدرب
مساعد التدريب بحماس، فإن هذه المشاعر والعواطف تنتقل بسهولة إلى كل عضو آخر في
الفريق.
2- المقدمة.
قبل التمرين الأول، قابل الرياضيين واشرح لهم دورك كمدرب
ومعلم للعبة. دعهم يعرفون أن هدفك هو المساعدة في تحسين مهاراتهم الرياضية. أقنعهم
أنك تهتم بهم كشخص، وأنك مهتم بحياتهم إلى أقصى حد. الشعور بالاهتمام يجعل اللاعب
أكثر قدرة على التكيف ويزيد من الجهد والتركيز.
جزء من اهتمامك هو العمل على أخطاء اللاعبين. أخبرهم أن
الأخطاء جزء من عملية التعلم، والأخطاء الحقيقية الوحيدة هي أخطاء عدم بذل الجهد
أو التركيز - وكلاهما يمكن تصحيحه بسهولة.
3- شرح وتوضيح السبب.
لا تفترض أن اللاعبين يعرفون لماذا يُطلب منهم ممارسة أسلوب
معين أو أداء تدريب على المهارات اشرح كيف أن كل شيء له تأثير إيجابي على قدرتهم
على اللعب كن مفصلاً قدر الإمكان اشرح بالتفصيل، لأنه من المهم بالنسبة لهم أن
يفهموا السبب كنت تفعل تقنيات معينة.
4- الأساسيات أولاً، ثم من السهل إلى الصعب.
تعلم أساسيات الرياضة التي تدرسها. يمكّنك هذا من تصميم
الممارسات لمستوى المهارة المناسب للاعبين. كما يصبح من الأسهل مساعدة الرياضي
الذي لا يستطيع أداء مهارة معينة. بعد استيعاب الأساسيات، ينتقل اللاعبون إلى
التمارين التي تركز على أكثر من مهارة واحدة في المرة الواحدة. لا تتوقع تعليم
المهارات المعقدة للاعبين الذين لم يتقنوا الأساسيات.
5- استخدم الجزء ثم الطريقة الكاملة.
في كثير من الأحيان، يكون من الضروري تعليم المهارات في
أجزاء أو خطوات. ومرة أخرى، تمنحك المعرفة المتعمقة بالأساسيات ميزة. يؤدي تدريس
المهارة إلى تحفيز اللاعب جزئيًا، لأنه يشكل قائمة مرجعية عقلية لأداء المهارة
بشكل صحيح. يُعرف هذا باسم "تحليل المهمة".
الانتقال من خطوة إلى أخرى يؤكد على التقدم، مما يسمح لك
بالثناء على اللاعب لإدراكه مهارة ما والعمل مع اللاعب في المجالات التي تحتاج إلى
مزيد من التدريب. المقياس الجيد لمعرفة ما إذا كان اللاعب قد أتقن مهارة معينة هو
ما إذا كان هذا اللاعب يقوم بتدريس المهارة لزميل آخر في الفريق.
6- الدافع الفعال.
ابحث عن شيء إيجابي لتقوله لكل رياضي في كل تمرين. وهذا
يلبي حاجة الرياضي إلى الاهتمام والتقدير والتقدير. كن محددًا في مديحك - يُستخدم
الثناء المحدد لتعزيز سبب هذه الممارسة. حاول دائمًا العثور على الإيجابيات أكثر
من السلبيات مع الثناء على الجهد المبذول باستمرار.
7- الأمل والتمنيات بالنجاح .
عندما يتقن رياضي أو فريق أخيرًا مهارة أو مفهومًا ما، فلا
تتردد في إيقاف التدريب مؤقتًا للتعرف على الإنجاز. امتدح جهودهم، وذكّر لاعبيك
بأهمية إتقان المهارة.
8- كن قدوة لما تبشر به.
يتحدث معظم المدربين مع اللاعبين عن قيم وخصائص معينة
يرغبون في رؤيتها في جميع أعضاء الفريق. ويعد المدربون أفضل الأمثلة الإيجابية على
هذه القيم عند التأكيد على الروح الرياضية الجيدة. تحدث عن التدريب بشرف واحترام
للعبة والتعامل مع المسؤولين عند التشديد على المثابرة لا تستسلم أبدًا مع
الرياضيين وعندما تشدد على التنظيم قم بممارسات منتظمة.
يتطلع اللاعبون إليك للحصول على التعليمات، لذا لا تقل
شيئًا وتفعل العكس.
9- تشجيع الرياضيين الكروس أوفر .
يقوم المدربون المتحمسون أحيانًا بتشجيع لاعبيهم على ممارسة
رياضة أو أسلوب واحد على مدار العام، مما قد يؤدي إلى الإفراط في الإصابات والتعب
والملل. تعمل المشاركة في الرياضات الأخرى على تحسين الطريقة التي يمارس بها الرياضيون
رياضتك، حيث تتشابه الحركات والمهارات المطلوبة للعديد من الألعاب الرياضية.
